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Descubra, planeje, reserve sua viagem!

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Guia 7 dias em Salvador – Guia de viagem indispensável!

Todos os roteiros da capital da Bahia incluem as imprescindíveis visitas ao Pelourinho, ao Mercado Modelo e à Praia de Itapuã.  A Coleção 7 Dias Salvador não é diferente, mas seu diferencial é ir além. Apresentar ao leitor, por exemplo, destinos como a Sorveteria da Ribeira, que tem sorvetes das mais variadas e exóticas frutas do Nordeste; ou o clube Borracharia, que funcionou por vários anos como uma borracharia de dia e uma casa noturna à noite.  É esse tipo de viagem, tradicional e ao mesmo tempo diferenciada, que Coleção 7 Dias quer ajudá-lo a fazer, mostrando todos os encantos que a capital baiana tem a oferecer.

Guia 7 dias em Salvador, Bahia! - Guia Impresso - 100 páginas


75 melhores resorts de praia, campo e montanha para quem deseja curtir as férias

Com textos completos, dicas rápidas e belas imagens, a publicação divide os resorts por região e estado em que estão localizados. Há hospedagem para todos os gostos: com ambientes mais intimistas, para casais; e com estrutura de lazer para crianças, para quem viaja em família. Sem contar os empreendimentos megalomaníacos, que oferecem tudo isso ao mesmo tempo. Ao final de cada texto, tópicos com valores, sites, endereço e telefones facilitam o contato do leitor com o resort de sua preferência.

Guia de Resorts 2012 - São 344 paginas!!!

50 Praias Inesquecíveis do Brasil

Todos os lugares são retratados com três fotos que caracterizam bem o destino. Fora isso, contam com uma dica exclusiva, que pode trazer uma praia vizinha próxima que merecer ser visitada, um lugar para se hospedar com muito estilo, um roteiro gastronômico imperdível e muito mais. São 50 regiões que você não pode deixar de conhecer. São 50 paisagens para você ver e nunca mais esquecer.

50 Praias Inesquecíveis no Brasil

Guia 7 dias em Angra e Paraty – Guia de viagem imperdível!

Neste guia, você encontra um roteiro para conhecer tudo de mais bonito e importante no belíssimo litoral sul do Rio de Janeiro. Desde Angra dos Reis, com suas belíssimas ilhas, entre as quais se destaca a Ilha Grande, até Paraty, a cidade colonial mais conservada do País, não vão faltar atividades e praias paradisíacas para serem visitadas. Tudo com a benção da onipresente Mata Atlântica, que é abundante por lá.

Coleção 7 dias - Angra, Paraty e Região - Guia Impresso - 200 Páginas

Guia 7 dias em Itacaré – Guia de viagem imperdível!

Guia prático com roteiro dia-a-dia para você curtir todas as praias e passeios de Itacaré. Aproveite, em uma semana, o litoral mais intocado do sul da Bahia e todas as suas 14 praias! O roteiro possui sugestões organizadas por dia para você conhecer tudo o que Itacaré tem para oferecer. Saiba quais são as trilhas que levam às melhores e mais exclusivas faixas de areia da cidade. Aproveite passeios como Rafting, passeio de canoa, arvorismo e escalada… o que fazer depois da praia…

Coleção 7 dias - Itacaré

Coleção 7 dias - Itacaré

DIETAS PARA VOCÊ FAZER E APROVEITAR O VERÃO


Dieta do Mediterrâneo

Pesquisa publicada no Journal of the American Medical Association (JAMA), acompanhou 1.507 idosos europeus aparentemente saudáveis nas idades entre 70 e 90 anos, e descobriram que eles faziam uso da dieta mediterrânea, e associada a um estilo de vida saudável como não fumar, beber com moderação e praticar atividade física, diminuiu a probabilidade de morte em mais de [...]

DIETA MACROBIÓTICA

Macrobiótica, é uma dieta criada no fim da década de 60 por Michio Kushi, que se inspirou no filósofo Georges Ohsawa. A dieta Macrobiótica determina que cereais integrais cultivados sem agrotóxicos, legumes e produtos de soja fermentada, quando combinados numa refeição, obedecem a filosofia chinesa do yin e yang. O ideal é que a pessoa se torne vegetariana, [...]

DIETA DE JESUS

A Dieta de Jesus é um plano alimentar criado pelo médico americano Don Colbert, autor do livro “A dieta de Jesus”, e explora algumas maneiras de alimentação dos povos do Velho e Novo Testamento Bíblico. Segundo o médico, Cristo se alimentava de forma saudável, comendo muitos alimentos naturais como frutas, legumes e vegetais e pão integral e vinho. [...]

Críticas à Dieta de Atkins

Pela maioria dos especialistas em nutrição, a Dieta de Atkins é considerada infundada. Eles dizem que a perda de peso inicial é um fenômeno comum na maioria das dietas por causa da redução do glicogênio e da água acumulado nos músculos e não por perda de gordura. Outra afirmativa deles é que não há evidências que nenhuma dieta [...]

Pontos de vista a favor da Dieta de Atkins

Defensores da Dieta de Atkins, comentam que as dietas de pouco carboidratos são objetos de debates médicos a três décadas e ainda nenhum estudo foi feito sobre elas para saber sua confiabilidade. Porém, eles afirmam que algumas poucas pesquisas, mostram que essas dietas ajudam o paciente a perder peso. Um estudo feito pelo “Weight and Eating Disorders Program”, [...]

Dieta de 800 calorias – VLCD

Dieta VLCD significa “very low calorie diet”: dieta de muito poucas calorias. Ela é definida edicamente como uma dieta de 800 calorias diárias ou menos. Dieta VLCD é composta de uma fórmula contendo 800 calorias ou menos por dia completa nutricionalmente com as necessidades recomendadas de vitaminas, sais minerais, micro-nutrientes, ácidos graxos e proteína. Os [...]

DIETA PALEOLÍTICA

A dieta Paleolítica é um regime alimentar que se preocupa com a saúde ao invés de questões éticas e econômicas. Os defensores dessa dieta, acreditam que os alimentos próprios ao organismo humano são aqueles que estamos projetados para comer e que as doenças que nos acometem, estão relacionadas a uma alimentação fora desse padrão. Eles afirmam que como [...]

Dieta da Zona – 40-30-30

A dieta da zona ou 40-30-30, ficou conhecida pelo livro de Barry Sears. Ele incentiva o “raciocínio hormonal” ao invés do calórico para emagrecer. “A Zona” é o termo de Barry Sears, para designar o equilíbrio hormonal apropriado.Quando os níveis de insulina estão altos ou baixos, nosso corpo usa a gordura armazenada para produzir energia e [...]

Dieta das calorias inteligentes

A Dieta das Calorias Inteligentes, foi criada, elaborada e difundida por Nutricionistas em um livro de mesmo título, e pesquisada no Hospital das Clínicas de São Paulo, com resultados bastante satisfatórios. Neste tipo de dieta, os alimentos recebem quantidade de K, o que significa caloria inteligente. A uantidade de K nos alimentos leva em conta as calorias, valor [...]

Dieta das frutas – Frutariana

Frutarianos são vegetarianos que comem apenas as frutas das plantas e isso incluem não apenas as frutas conhecidas mas também os frutos de plantas floríferas, o que significa a semente como os grãos, nozes, castanhas, feijões, ervilhas, pimentas, tomates, abóboras entre outras. Geralmente os frutarianos tomam suplementos vitamínicos contendo vitamina B12, em especial mulheres grávidas ou amamentando. Comendo somente [...]

DIETA DE ATKINS

A dieta de Atkins é uma dieta bastante controversa, de muita proteína e gordura e pouco carboidrato, desenvolvida pelo Dr. Robert Atkins (1930-2003), e descrita numa série de livros iniciado por “Dr. Atkins Diet Revolution” No livro, Atkins recomenda restringir a ingestão de carboidratos para fazer com que o organismo queime gordura em vez de produzir glicose. Esse [...]

DIETA DE SONOMA

A dieta de Sonoma, foi criada por Connie Gutersen, e popularizada pelo livro “The Sonoma Diet”. Essa dieta é baseada na comida mediterrânea, asiática e latino-americana, e nos dias atuais muito famosa e aderida por seus benefícios a saúde. Esta dieta não é milagrosa ou inovadora mas busca reunir os melhores alimentos para promover um emagrecimento saudável. O [...]

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